Синдром хронической усталости: выдумка или реальность.

Синдром хронической усталостиСколько раз за свою жизнь человек говорит: «Я устал». Бесконечная работа, дела, домашние заботы, проблемы иногда наваливают одним комом, и кажется, что разобраться со всем просто не хватит сил. Постоянное желание лечь спать и наконец-то выспаться, проснуться бодрым и полным сил становится мечтой. Снижается работоспособность, причем все это происходит не из-за лени человека, а из-за реального ослабления организма и нервной системы.

Чаще всего синдром хронической усталости наблюдается у прекрасной половины. Причин возникновения этого недуга может быть несколько. Если вы точно знаете, что ваша усталость – явление временное и вызванное объективными причинами: поздно ложитесь спать, плохо питаетесь, испытываете большие физические нагрузки, то постарайтесь привести жизнь в норму. Постоянная усталость может стать причиной развития серьезных болезней, нервных расстройств.

Хроническая усталость может быть вызвана проблемами с дыхательной системой: недостаток кислорода вводит организм в состояние сна. Плохое кровоснабжение, нарушение работы сердца, прием гормональных препаратов (в том числе и противозачаточных), приводят к приобретению этого неприятного синдрома. Очень важно слушать свой организм и обращаться за консультацией к специалисту.

Хроническое переутомление является заболеванием, если подавленное состояние организма наблюдается больше 6 месяцев. Синдром хронической усталости сопровождается потерей концентрации внимания, нежеланием работать, потерей физической силы, увеличением лимфатических узлов, нарушением сна. Определить наличие синдрома хронической усталости может только специалист, ведь похожие признаки может иметь и абсолютно другое заболевание.

Человек в состоянии справиться с усталостью сам, в этом прекрасно поможет лечебная физкультура, правильнее питание, занятие восстановлением организма натуральными средствами. Разумеется, курение сильно ударяет по здоровью, ведь оно способствует уменьшению поступающего в организм кислорода. Сильно влияет на самочувствие употребление алкоголя, для человека с ослабленным иммунитетом и постоянным чувством усталости застолья являются непозволительной роскошью.

Еще одна причина упадка сил и плохой работоспособности – загрязнение организма шлаками. Избавиться от них помогут натуральные средства, специальные очищающие отвары трав, диета в сочетании с комплексом физических упражнений.

Автор: Анна Ерофеева
Случайные статьи
Комментарии