До и после праздника: как сохранить бодрость и силы.

Как сохранить бодрость и силыТрадиционно 31 декабря хозяйки весь день проводят на кухне, думая, чем бы удивить гостей. В результате столы ломятся от различных блюд, устоять перед которыми сложно.

Новогодний праздник – это поистине пир желудка, только вот после такого пира с ужасом смотришь на свое отражение в зеркале и судорожно начинаешь искать быструю диету.

Постарайтесь запастись продуктами не только для приготовления праздничных блюд, но и для 1, 2, 3 января. Поверьте, идти с утра в магазин вам вряд ли захочется, а вот кушать, к сожалению, хочется всегда. Цитрусовые: апельсины, мандарины, грейпфруты, должны стать лучшими друзьями для тех, кто хочет быстро уничтожить набранные за новогодним столом, килограммы. В составе фруктов содержатся специальные ферменты, успешно расщепляющие жиры.

Причинами неприятных, а порой даже болезненных отеков, могут стать соли. Лучше всего их выводят из организма пряные травы: петрушка, сельдерей, кинза. Запаситесь зеленью и порадуйте себя лечебным салатом.

На столе обязательно будут стоять вазы с фруктами, помогите своему организму и кушайте правильно. После горячих блюд не спешите тянуться к бананам, грушам и аппетитному винограду. Эти фрукты вызывают брожение, могут стать причиной так называемой «тяжести в животе».

Холодец – обязательный атрибут новогоднего застолья. Не спешите выставлять все приготовленное на стол, оставьте в холодильнике хотя бы маленький кусочек для тех, кто в волшебную ночь будет пить. Холодец – прекрасное средство для снятия тяжести в голове, слабости в ногах и других симптомах похмельного синдрома. Выбирая основу для холодца, остановите свое внимание на диетических вариантах – курице или индейке.

Употреблять или не употреблять алкоголь в Новый год личное дело каждого. Если вы поклонница коктейлей, будет полезно знать, что «тропические ночи», «любовные наслажденья», основу которых составляет газировка, перерабатываются организмом намного дольше, чем чистый алкоголь. Именно поэтому с утра после пары коктейлей так болит голова. Если вы не можете пить чистый алкоголь, разбавляйте его не газированной минеральной водой.

Ошибочно мнение, что алкоголь не оставляет отпечатка на фигуре. Самые «диетические» напитки – это сухое вино и чистые виски, водка, коньяк. Самый минимальный вред организму приносят коньяк и чача за счет содержащихся природных примесей.

Автор: Анна Ерофеева
Случайные статьи
Комментарии