Особенности восточной диеты.

Восточная диетаПо праву, одной из самых «вкусных» и экзотических диет принято считать восточную диету, главный секрет которой заключается в приготовлении блюд из овощей, риса и нежирных сортов мяса с добавлением разнообразных специй.

Следует заметить, что в восточной диете стоит придерживаться принципа четырёх разового питания, который состоит из лёгкого завтрака, сытного обеда, полдника и ужина до захода солнца. При этом пить желательно зелёный чай до 1л в день без сахара и минералку «без пузырьков».

Итак, почему специи? Потому что, специи обладают уникальной способностью расщеплять жиры, ускорять метаболические процессы, что в конечном итоге приводит к потере лишнего веса. Наиболее эффективными специями в борьбе с лишними килограммами являются корица, куркума, тмин, имбирь, мускатный орех, перец Чили.

Корица способствует снижению уровня сахара и холестерина в крови. Также, корицу широко используют в профилактических целях для предотвращения развития и лечения сахарного диабета

Куркума является отличным антиоксидантом. Она активно борется со свободными радикалами, которые могут наносить организму значительный ущерб, а также укрепляет иммунную систему. В некоторых случаях, куркуму используют как средство в борьбе с раковыми опухолями.

Тмин обладает противовоспалительными свойствами и также поддерживает организм в борьбе с негативным влиянием свободных радикалов.

Имбирь способствует быстрому сжиганию жиров во время повышенной физической активности и нормализации обмена веществ организма. Также имбирь обладает слабительным действием, прекрасно очищая кишечник.

Мускатный орех обладает антибактериальными свойствами и значительно уменьшает риск развития кишечной палочки.

Перец Чили – один из самых мощных сжигателей лишнего жира. Но с ним нужно быть предельно осторожным за его «злой» характер и острый вкус.

Если вы решили остановить свой выбор именно на этой диете, вам стоит проконсультироваться с врачом, поскольку такое обилие острых специй не желательно для людей с заболеваниями сердечно-сосудистой системы.

Запись опубликована в рубрике Диеты. Добавьте в закладки постоянную ссылку.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *