Три простых способа быстро похудеть.

Три простых способа быстро похудетьНе хотим вас обманывать, ведь все знают, что диета хоть немного, но навредит. Но если следовать ей всего пару-тройку дней, это будет полезно для фигуры и несущественно для организма.

Первый способ:

Это диета от Лаймы Вайкуле. Всего 3 дня нужно питаться рисом, обязательно несоленым. Его можно есть сколько душе угодно. Затем тоже 3 дня кушаем вареную курицу, несоленую и без кожицы. И, наконец, еще трое суток употребляем яблоки. Пьем много воды. Если уж очень невтерпеж, можно побаловать себя конфеткой, но только одной. По словам Лаймы, можно быстро похудеть на 4-12 кг.

Второй способ:

Соблюдая эту диету, нужно придерживаться очень простых правил. Есть только 10 перечисленных продуктов (яйца, куриная грудка, кефир, огурцы, помидоры, кабачки, баклажаны, капуста, яблоки и грибы), и дополнительные (зелень, лук, чеснок, мед, чай, масло (1 ст. л. в день), один кусочек черного хлеба), и съедать не больше одного килограмма каждый день. Также обязательно включать в ежедневный рацион именно все 10 продуктов и создатели диеты гарантируют потерю в весе до 2 кг в неделю.

Третий способ:

Во все времена очень эффективным и быстрым похудением считалось однодневное голодание. Следует помнить, что нужно осуществлять его постепенно. Хоть немного ограничить себя в еде за день до голодания, и на следующий день после него. Рекомендуется проделывать такое раз в месяц.

Четвертый способ:

Сейчас стала очень популярной гречневая диета. Во время этой диеты можно есть только гречку, но столько, сколько будет угодно. Также в неограниченном количестве можно пить нежирный кефир и йогурт. Недостаток такой диеты – нельзя использовать ее больше 7 дней.

Пятый способ:

Также хорошо известна кефирная диета. Нужно выбрать кефир с не слишком высоким процентом жирности, но и не слишком постный. В первый день нужно выпить 0,5 л кефира за 4 приема. Следующий день и далее нужно добавить несоленую курицу. Если сильно хочется кушать, то скушайте немного нежирного творога. Не советуем использовать данную диету больше 7 дней.

Советы:

У любой диеты есть недостатки. Лучший способ стать стройными и красивыми – это правильно питаться. Нужно давать организму то, чего хочется именно вашему телу, а не какой-то там диете. Также важной частью здорового похудения являются занятия спортом. Он отлично справится с килограммами и недостатками фигуры. Также Вы обязаны знать, что не стоит после похудения возвращаться к старым привычкам в еде. Если вы хотите оставаться такими же стройными, то требуется тщательно продумать свое питание.

Запись опубликована в рубрике Диеты. Добавьте в закладки постоянную ссылку.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *