Как восстановить память?

Как восстановить памятьПамять – это способность человеческого мозга накапливать и по мере необходимости применять нужную информацию. Результатом ухудшения может стать травма головы, употребление повсеместно рекомендуемых лекарственных средств, например диазепама, частое принятие алкоголя и наркотических препаратов. Слабеющие возможности памяти могут быть обусловлены возрастом человека. Употребление большого количества продуктов питания, содержащих избыточный холестерин, приводит к «засорению» мозговых капилляров. Это тоже влияет на оперативные способности памяти.

Различные негативные моменты, как излишнее возбуждение, стресс или переутомление, способны значительным образом ухудшить возможности памяти. Если причина вызвана умственным переутомлением, то выходом из подобной ситуации станет спокойный продолжительный (не менее 8-10 часов) сон.

Советы традиционной и народной медицины.

Каким бы видом расстройства памяти вы не страдали, надо как можно меньше испытывать негативных эмоций, постараться избегать различного рода переживаний. Ограничьте употребление холодной воды и продуктов, вызывающих повышенное газообразование.

Для улучшения памяти включайте в свой рацион морковь, сладкий картофель, горчицу, рис, гречку, мясо курицы. Просто незаменимы свежие фрукты: апельсины, ананасы, миндаль, грецкие и кокосовые орехи.

Для улучшения долговременной памяти практикуйте трехдневные фруктовые посты. Меланхоликам лучше использовать сливы, папайю, манго. Флегматикам – клюкву и гранаты. Сангвиникам с холериками – гранаты и виноград. Если вас беспокоят проблемы желудочно-кишечного тракта, обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Фитотерапия.

Возьмите порошок корневища аира в количестве одной столовой ложки. Поделите на три части, по числу приемов пищи, и принимайте за 30-40 мин до еды, запивая горячей водой. Курс должен составлять 6 недель. После четвертой недели сделайте перерыв на 7 дней.

Утром и вечером полезно принимать мед с небольшим количеством порошка аирного корня.

Поможет укрепить память настой мелиссы с майораном.

Упражнения.

Возьмите за правило совершать ежедневные прогулки пешком в быстром темпе. Время такой процедуры должно быть не менее получаса.

Рубрика: Здоровье | Добавить комментарий

О замужестве после 30.

Замуж после 30В последнее время в нашей стране наметилась тенденция позднего замужества. Возможно, это веяние пришло к нам с западных и скандинавских стран, где средний возраст девушек вступающих в первый брак составляет 30-35 лет. Причем большинство делают этот выбор абсолютно осознано, и не спешат окольцевать потенциального жениха, отдавая предпочтение учебе и построению карьеры. А если разобраться, то так ли важен возраст, в котором идешь под венец? Ведь замужество в любом возрасте – это большая ответственность. И если посмотреть статистику, то гораздо чаще разводятся пары, которые сочетались браком до 30 лет. Тогда закономерный вопрос: «Зачем торопиться?».

Сейчас стали вновь популярными феминистические настроения и многие женщины вообще не видят смысла в замужестве. Зачем брать на себя какие-то обязательства, если можно жить в так называемом «гостевом браке»? К тому же если девушка самодостаточная и вполне может обеспечить материально и себя и ребенка.

Вступая в брак в зрелом возрасте, мы гораздо тщательнее подходим к выбору кандидатов на роль мужа, на глазах уже нет розовых очков, да и спутать страсть и настоящие чувства уже практически невозможно. Кроме того к 30-ти годам большинство женщин «созревают» для брака, у них за плечами богатый жизненный опыт, они умеют контролировать свои эмоции и понимают все тяготы семейной жизни, в результате чего воспринимают их с гораздо большим энтузиазмом.

Однако, несмотря на столько преимуществ, которые сулит более поздний брак (или его отсутствие) учеными неоднократно доказано, что семья положительно влияет на здоровье человека. Люди, живущие в гармоничной семье, намного реже испытывают стрессы, среди них ниже процент страдающих онкологическими заболеваниями и болезнями сердечно-сосудистой системы.

Но что бы ни говорили ученые и статистика, ваша жизнь в ваших руках, и если вы не готовы идти под венец, или просто еще не встретили человека, за которого захотели бы выйти замуж не стоит переживать. Но и сидеть в ожидании принца, если вы уже готовы к замужеству не стоит. Будьте активы, жизнерадостны и делайте свой выбор, полагаясь на сердце и интуицию!

Рубрика: Отношения | Добавить комментарий

Влияние макияжа на характер женщины.

Влияние макияжа на характер женщиныКак утверждают психологи, существует связь между способом и манерой нанесения макияжа и характером самой женщины.

Они считают, что женщины, которые обходятся без макияжа имеют заниженную самооценку и не считают себя привлекательными. Такие женщины не верят в свою возможность понравиться мужчине, в свою женственность и заранее считают попытки завоевать мужское сердце обреченными на провал.

Такое мнение о себе искоренить сложно при помощи только макияжа. В данном случае требуется бороться и с мыслями, которые формируют такие мнения. Но, могут быть и другие причины от отказа в использовании макияжа. Отказавшись от использования макияжа, женщина таким способом может выражать свой феминистический настрой, показывая, что и без использования каких-то дополнительных ухищрений может быть намного выше любого из мужчин.

Макияж полностью игнорировать могут женщины, которые склонны к эгоцентризму. Такие женщины считают, что и без использования макияжа они достаточно красивы, а если другие этого не понимают, пусть обходят стороной.

Многие женщины предпочитают наносить минимальное количество макияжа. Таким образом они стараются быть по максимуму естественными. Такие женщины считают, что внутренняя красота важнее внешней.

Использование яркого и броского макияжа тоже может иметь несколько причин. Так, некоторые женщины используют насыщенный макияж в виде определенного щита, закрывающий внутреннее состояние и своим внешним видом показывая, что у них все в порядке.

Также, женщина может краситься броско при желании проведения кардинальных изменений в своей жизни.

Если женщина сильно обожает целыми часами сидеть перед зеркалом и наносить косметику на лицо, это говорит о большой любви к самому к себе. Такая женщина, проводя длительное время перед зеркалом, старается довести свой облик до идеала. Мужчины боятся таких женщин, так как считают, что при таком отношении к себе будут требовать и от мужчин такого же отношения.

Характер женщины, которая всегда красится одинаково, говорит о консерватизме и боязни к переменам. Такие женщины считают, что даже небольшое изменение в оттенке помады может привести к катастрофическим последствиям и вызвать большие перемены в существующем порядке вещей.

При нанесении макияжа акцент на глаза делают женщины, которые показывают и подчеркивают свои коммуникативные и интеллектуальные способности. А акцент на губах при макияже говорит о романтичности натуры.

Профессиональные визажисты и психологи на вопрос о том, какой же все-таки должен быть макияж сходятся в одном. Макияж должен быть наиболее естественным, но подчеркивать красоту и преимущества. Вечером макияж может быть ярче, чем дневной. Идя на работу лучше сделать акцент глазам, а на свидание – акцент губам.

Рубрика: Мода | Добавить комментарий

Три простых способа быстро похудеть.

Три простых способа быстро похудетьНе хотим вас обманывать, ведь все знают, что диета хоть немного, но навредит. Но если следовать ей всего пару-тройку дней, это будет полезно для фигуры и несущественно для организма.

Первый способ:

Это диета от Лаймы Вайкуле. Всего 3 дня нужно питаться рисом, обязательно несоленым. Его можно есть сколько душе угодно. Затем тоже 3 дня кушаем вареную курицу, несоленую и без кожицы. И, наконец, еще трое суток употребляем яблоки. Пьем много воды. Если уж очень невтерпеж, можно побаловать себя конфеткой, но только одной. По словам Лаймы, можно быстро похудеть на 4-12 кг.

Второй способ:

Соблюдая эту диету, нужно придерживаться очень простых правил. Есть только 10 перечисленных продуктов (яйца, куриная грудка, кефир, огурцы, помидоры, кабачки, баклажаны, капуста, яблоки и грибы), и дополнительные (зелень, лук, чеснок, мед, чай, масло (1 ст. л. в день), один кусочек черного хлеба), и съедать не больше одного килограмма каждый день. Также обязательно включать в ежедневный рацион именно все 10 продуктов и создатели диеты гарантируют потерю в весе до 2 кг в неделю.

Третий способ:

Во все времена очень эффективным и быстрым похудением считалось однодневное голодание. Следует помнить, что нужно осуществлять его постепенно. Хоть немного ограничить себя в еде за день до голодания, и на следующий день после него. Рекомендуется проделывать такое раз в месяц.

Четвертый способ:

Сейчас стала очень популярной гречневая диета. Во время этой диеты можно есть только гречку, но столько, сколько будет угодно. Также в неограниченном количестве можно пить нежирный кефир и йогурт. Недостаток такой диеты – нельзя использовать ее больше 7 дней.

Пятый способ:

Также хорошо известна кефирная диета. Нужно выбрать кефир с не слишком высоким процентом жирности, но и не слишком постный. В первый день нужно выпить 0,5 л кефира за 4 приема. Следующий день и далее нужно добавить несоленую курицу. Если сильно хочется кушать, то скушайте немного нежирного творога. Не советуем использовать данную диету больше 7 дней.

Советы:

У любой диеты есть недостатки. Лучший способ стать стройными и красивыми – это правильно питаться. Нужно давать организму то, чего хочется именно вашему телу, а не какой-то там диете. Также важной частью здорового похудения являются занятия спортом. Он отлично справится с килограммами и недостатками фигуры. Также Вы обязаны знать, что не стоит после похудения возвращаться к старым привычкам в еде. Если вы хотите оставаться такими же стройными, то требуется тщательно продумать свое питание.

Рубрика: Диеты | Добавить комментарий

Пилинг натуральными, природными средствами.

Пилинг натуральныйЕсли вас не радует ваше отражение в зеркале, и ваша кожа выглядит уставшей и загрубевшей, то нет ничего более полезного для нее в данный момент, чем пилинг. Вот несколько простых рецептов:

Яичный.

Возьмите одно сырое яйцо, аккуратно разбейте, отделите желток и возьмите половинку скорлупы. Высушите эту скорлупу в течении 2 минут и размельчите в муку, можно в ступке, а можно и в кофемолке. Если есть желание, то такую «муку» можно насушить впрок.

К полученной смеси прибавьте желток и пару чайных ложек сметаны, жирностью не менее 20 %.

Если у вас расширенные поры, то можно немного разогреть смесь и нанесите на кожу. Если нет, то можно смесь не греть. В течении 20 минут подержите массу на лице, потом смойте остатки пилинга теплой водой или подогретой минералкой без газа.

Овсяный.

Две столовых ложки геркулеса, а можно взять такое-же количество не отваренного риса (берите то, что есть под рукой) измельчите в кофемолке или перекрутите на мясорубке. Так-же добавьте в сюда 0,5 ложки желательно оливкового масла, но можно и растительного и свежевыжатый сок молодой крапивы или земляники.

Размешайте смесь, чтобы она была без комочков и нанесите на лицо до полного высыхания. Смажьте потом питательным кремом, а затем уберите остатки крема бумажной салфеткой.

Морковный.

Возьмите морковь из расчета: если большая — одну штуку, если маленькая — то две штуки. Натрите ее на любой терке, добавьте примерно щепотку овсяных хлопьев, измельченных в кофемолки. Все тщательно перемешайте в однородную массу и наложите на лицо примерно минут на 20, не больше.

Аккуратными движениями смойте маску кипяченой, теплой водой водой, старайтесь делать это круговыми движениями (кожа еще и массаж будет получать).

Медовый.

Возьмите немножко меда (примерно пол столовой ложки) желательно жидкого (так легче будет смешивать ингредиенты), добавьте столовую ложку ржаных или пшеничных отрубей и выжатый сок одного среднего лимона.

Тщательно все разотрите и смело нанесите на лицо.

Запомните, что любой пилинг наносится примерно минут на 20, если держать меньше времени, то хорошего эффекта можно не достичь.

Эти простые рецепты помогут вашей коже обрести сияние, а вам обеспечат хорошее настроение. Ведь любая женщина мечтает быть красивой, а это невозможно без красивой и здоровой кожи.

Будьте красивыми!

Рубрика: Красота | Добавить комментарий

После развода.

После разводаСупругам нелегко отказаться от своих прежних друзей и различных контактов. В число старых контактов, разумеется, входит различная родня. Важно, чтобы все они ясно понимали, что случилось, и имели свое четкое отношение к этому.

Для многих пар развод связан с очевидной потерей общих друзей и знакомых, осложняются взаимоотношения с близкими. У тех, кто до этого почти не имел собственных друзей и приятелей, возможны глубокие эмоциональные кризисы, чувство одиночества может привести к драматической эскалации проблем и конфликтов.

Развод часто сопровождается разочарованием и развитием недоверия к людям — многие боятся пытаться вступать в совершенно новый брак, искать новый круг общения. Вот почему всегда так важно понять причину развода и обязательно сделать определённые выводы.

Без вины виноватые.

Важно, чтобы дети независимо от возраста усвоили одну истину: вступая в различные отношения друг с другом, люди не всегда могут нормально договориться. Но это абсолютно не означает, что все вокруг плохие. Несмотря на тяжелую ситуацию развода, ребенок должен постоянно ощущать, что его по-прежнему любят и папа и мама.

Праотцы, отцы и дети.

Оставшаяся неполной семья сталкивается с необходимостью перераспределения домашних забот, поскольку теперь у нее меньше ресурсов. А покинувший дом, обычно это супруг, не способный самостоятельно вести домашнее хозяйство, часто возвращается в родительскую семью.

Такой переезд, кроме прочего, может привести к возобновлению прежних конфликтов между родителем и бабушками-дедушками в вопросах воспитания детей. Ушедший папа ощущает недостаточность своего влияния на детей, его авторитет и компетентность “тают” в присутствии прародителей. Психолог в таких случаях может помочь рационально распределить обязанности между ними.

В новый брак.

Психолог может помочь разведённым правильно воспринять прошлое, проанализировать его, чтобы избежать ошибок в будущем.

После развода большинство людей справляются со своими проблемами за два — три года, у них вновь появляется ощущение определённого благополучия. Но с помощью психокоррекции этот тяжелый период можно сократить. Наиболее благоприятный исход прослеживается, если пара обратится за психологической помощью до юридического развода, когда решение о расторжении брака только принято. Помощь в это время значительно уменьшит адаптационный период и поможет обоим вновь наладить жизнь после состоявшегося развода.

Рубрика: Отношения | Добавить комментарий

Немного об отбеливателях.

ОтбеливателиЧтобы вернуть белью былую белизну, не всегда может помочь и самый дорогой стиральный порошок. А вот что касается отбеливателей, то они справятся с этой задачей без особого труда. Надо сказать, что современные отбеливатели делятся на 2 группы. К первой относятся те отбеливатели, в состав которых входит хлор, а во вторую входят кислородсодержащие отбеливатели.

Отбеливатели с хлором, как правило, бывают только жидкими. Они достаточно хорошо справляются со своими задачами и прекрасно отбеливают белье. Причем, для них абсолютно все равно, в какой воде будет стираться белье: в холодной или в горячей. К тому же, во время использования эти отбеливатели не выделяют в воздух мелкую пыль, которой приходится дышать и которая может стать причиной аллергии.

Эти отбеливатели можно использовать не только для удаления пятен с белья, но и для чистки сантехники. К примеру, унитазов.

Все это конечно хорошо, однако и без недостатков здесь не обошлось. Дело в том, что этими отбеливателями можно пользоваться только для отбеливания материалов из льна или хлопка. Да и запах они издают такой, что на глаза наворачиваются слезы. Но самое главное – это небольшой срок хранения таких отбеливателей. Не пройдет и 9 месяцев, а именно такой срок хранения у таких отбеливателей, как отбеливатели могут потерять до 70% полезных свойств.

Кроме того, этот тип отбеливателей нельзя использовать при стирке белья в стиральных машинах-автоматах или сочетая их со стиральными порошками. А если регулярно пользоваться такими отбеливателями, то срок службы материи может сократиться в несколько раз.

Что касается кислородсодержащих отбеливателей, то в настоящее время выпускаются как жидкие, так и порошкообразные отбеливатели. Жидкие кислородсодержащие отбеливатели хороши тем, что их можно использовать для отбеливания как цветных, так и белых тканей, отбеливания тканей, изготовленных из натуральных материалов и синтетики.

Кроме того, несомненным плюсом является и то, что их можно использовать в стиральных машинах и совместно со стиральными порошками. Вот что плохо, так это слишком ограниченный срок хранения отбеливателей, который составляет от 3-х месяцев до полугода.

Если говорить о положительных сторонах кислородосодержащих отбеливателей в виде порошка, то у них практически те же самые плюсы, что и у жидких отбеливателей. Да и хранить их можно не один год, а несколько лет.

Но что неприятно, так это то, что такие отбеливатели сильно «пылят», чем могут вызвать аллергию.

Рубрика: Дом | Добавить комментарий

Как спастись от мороза.

Как спастись от морозаТолько в добрых сказках детства Мороз – справедливый старец, который и елочку снегом укутает, и самым послушным и хорошим подарки подарит. В реальной жизни зимние холода негативно влияют на кожу, волосы, организм в целом. Некоторые полезные советы помогут вам пережить зиму и при любой погоде оставаться самой красивой и привлекательной.

Любители «уйти на перекур» должны уделять зимой своему здоровью как можно больше внимания. Старайтесь не курить на морозе, ведь содержащиеся в сигаретах вещества сужают сосуды, что особенно сильно отражается на периферии. Наверняка курильщики замечали, что после выкуренной на морозе сигареты немеют руки и ноги.

Какое же застолье без алкоголя? Отправляясь на праздник, который проходит далеко от дома, заранее продумайте варианты поездки обратно. Принятый алкоголь заставляет организм потеть, создает иллюзию жара, выпивший человек может спокойно идти без пальто и шапки, а на следующее утро не слабо простыть.

Не забывайте пользоваться гигиенической помадой, она защитит от трещин в уголках губ. Ее можно наносить как базу под декоративную помаду, многие варианты гигиенических помад великолепно играют роль блеска. Если же трещинки появились, поможет ночная маска из белка и сметаны.

Еще одна проблема, возникающая в морозы – шелушение губ. Потрескавшаяся кожа выглядит неприятно, особенно если это происходит накануне важного события или праздничного вечера. Быстрая реабилитация: возьмите мягкую зубную щетку (лучше использованную), нанесите на нее несколько капель персикового масла и аккуратно растирайте губы. Как только начнет «щипать» — остановитесь. Масло впитается в кожу и увлажнит ее.

Постарайтесь не использовать помаду ярких цветов, остановитесь на нежных розовых тонах, ближе к естественным. Постарайтесь не пользоваться средствами, подчеркивающими фактуру, если положение плачевное – просто воспользуйтесь блеском.

Металлические украшения: массивные серьги и кольца, прекрасно проводят холод, именно поэтому у модниц мерзнут руки, а уши приобретают неприятный синеватый оттенок. Лучший вариант – взять украшения с собой и надеть в тепле.

Возвращаясь с прогулки и порядочно замерзнув, начинать греться нужно аккуратно. Любимый способ – ноги в таз с горячей водой, может стать причиной ожога. Замерзшие руки и ноги какое-то время остаются нечувствительны к температурам. Оптимальный вариант – закутаться в одеяло, надеть теплые вязанные носки и отогреваться чаем с добавлением нескольких капель алкоголя.

Рубрика: Красота | Добавить комментарий

До и после праздника: как сохранить бодрость и силы.

Как сохранить бодрость и силыТрадиционно 31 декабря хозяйки весь день проводят на кухне, думая, чем бы удивить гостей. В результате столы ломятся от различных блюд, устоять перед которыми сложно.

Новогодний праздник – это поистине пир желудка, только вот после такого пира с ужасом смотришь на свое отражение в зеркале и судорожно начинаешь искать быструю диету.

Постарайтесь запастись продуктами не только для приготовления праздничных блюд, но и для 1, 2, 3 января. Поверьте, идти с утра в магазин вам вряд ли захочется, а вот кушать, к сожалению, хочется всегда. Цитрусовые: апельсины, мандарины, грейпфруты, должны стать лучшими друзьями для тех, кто хочет быстро уничтожить набранные за новогодним столом, килограммы. В составе фруктов содержатся специальные ферменты, успешно расщепляющие жиры.

Причинами неприятных, а порой даже болезненных отеков, могут стать соли. Лучше всего их выводят из организма пряные травы: петрушка, сельдерей, кинза. Запаситесь зеленью и порадуйте себя лечебным салатом.

На столе обязательно будут стоять вазы с фруктами, помогите своему организму и кушайте правильно. После горячих блюд не спешите тянуться к бананам, грушам и аппетитному винограду. Эти фрукты вызывают брожение, могут стать причиной так называемой «тяжести в животе».

Холодец – обязательный атрибут новогоднего застолья. Не спешите выставлять все приготовленное на стол, оставьте в холодильнике хотя бы маленький кусочек для тех, кто в волшебную ночь будет пить. Холодец – прекрасное средство для снятия тяжести в голове, слабости в ногах и других симптомах похмельного синдрома. Выбирая основу для холодца, остановите свое внимание на диетических вариантах – курице или индейке.

Употреблять или не употреблять алкоголь в Новый год личное дело каждого. Если вы поклонница коктейлей, будет полезно знать, что «тропические ночи», «любовные наслажденья», основу которых составляет газировка, перерабатываются организмом намного дольше, чем чистый алкоголь. Именно поэтому с утра после пары коктейлей так болит голова. Если вы не можете пить чистый алкоголь, разбавляйте его не газированной минеральной водой.

Ошибочно мнение, что алкоголь не оставляет отпечатка на фигуре. Самые «диетические» напитки – это сухое вино и чистые виски, водка, коньяк. Самый минимальный вред организму приносят коньяк и чача за счет содержащихся природных примесей.

Рубрика: Здоровье | Добавить комментарий

Что делать, если вы устали от отношений?

Устали от отношенийКак расстаться с мужчиной, и вообще расставаться ли? Одно дело, когда вы полюбили другого, или нынешний бойфренд изменил вам, обманул, предал. И совсем другое, если партнер, с которым вы вместе много времени, не сделал ничего предосудительного, а просто стал вас раздражать. Такое случается не так уж и редко — вы разлюбили человека, а для этого не нужны поводов.

Часто женщине сложно даже понять, что чувства прошли, но ее поведение сильно меняется. Казалось бы, в жизни ничего не изменилось и в партнере тоже, но вы постоянно к нему придираетесь, опаздываете на свидания, забываете о просьбах бойфренда, находите массу причин, чтобы не проводить время вместе, обижаетесь на своего мужчину, пренебрегаете своими обязанностями, изображаете жертву. Все это признаки пассивно-агрессивного поведения.

Почему вы так себя ведете? Все довольно просто, вы боитесь взять ответственность за разрушенные отношения на себя. Подсознательно доводите партнера до точки кипения, когда он уйдет сам. Так будет намного проще, ваша репутация от этого не пострадает, ведь последнее «прости» скажет мужчина. Такая позиция свойственна незрелым людям, привыкшим перекладывать ответственность на других.

Психологи утверждают, что признание своей ответственности и последующее чувство вины – важный этап в личностном развитии, особенно в отношениях. К пассивно-агрессивному поведению так же склонны люди, всячески избегающие конфликтов, они просто не знают как себя вести в ситуации конфронтации. Обычно причина уходит корнями в детство, когда ребенок не понимал какой поступок может вызвать агрессию со стороны родителей, поэтому старался избегать любых конфликтных ситуаций. Возможно, вы подсознательно выбираете пассивно-агрессивное поведение, боясь причинить боль близкому, хотя уже и не любимому, человеку. Такое, с моральной точки зрения, оправданное поведение, не принесет никому пользы.

Помните, что пассивно-агрессивное поведение – это тупик. В конечном итоге пара все равно расстанется, но на очень негативной ноте. Основа любых отношений – общение, а пассивно-агрессивное поведение сводит его к минимуму. Партнер не обязан угадывать ваши желания и понимать, что вы чувствуете.

Если возникли трудности в отношениях, их нужно обсудить, каким бы тяжелым вам это не показалось. Причем это правило действует, и когда вы сами проявляете пассивную агрессию, и когда такое поведение свойственно партнеру. Иногда отношения можно спасти, если не пускать ситуацию на самотек, а вовремя прийти к компромиссу. При обоюдном желании избежать разрыва, можно обратиться за помощью к специалисту. Если же расставание неизбежно адекватное поведение поможет остаться в добрых отношениях и избежать лишней боли.

Рубрика: Отношения | Добавить комментарий